Aveia é o café da manhã perfeito. Contém vitaminas, minerais, tem um efeito benéfico no funcionamento do sistema digestivo, etc. Alguns, comprando cereais que não necessitam de cozinhar ou cozinhar em cinco minutos, têm a santa convicção de que comem o mingau mais útil.
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As lojas modernas oferecem farinha de aveia em abundância em várias variações: aveia, "aveia", aveia, e isso está longe de ser a mesma coisa.
A aveia é um grão inteiro de aveia que não é submetido a tratamento térmico; o germe e o farelo de grão são armazenados nele. Esses cereais não perdem a maioria de seus nutrientes como resultado da preparação. No entanto, nem todo mundo sabe que aveia real é cozida por pelo menos meia hora, ou mesmo todos os 40-45 minutos. O grão de aveia é rico em micro e macro elementos, contém vitaminas A, E, B. O consumo regular de farinha de aveia ajuda o fígado e o trato gastrointestinal, remove toxinas e compostos nocivos do corpo, melhora a composição do sangue, reduz o colesterol.
Hércules são a mesma aveia, apenas a tecnologia de cozimento difere significativamente. Antes de tudo, o farelo é removido, ou seja, as mesmas fibras úteis e vitaminas B, respectivamente. Em seguida, os grãos são cozidos no vapor a temperaturas bastante altas, o que ajuda a reduzir significativamente o tempo de preparação subsequente e depois são pressionados para tornar a aveia muito fina. O mingau hercúleo é cozido em 5-7 minutos, ou mesmo não requer cozimento. No entanto, os benefícios do mingau hercúleo também estão presentes. Em primeiro lugar, este é um produto dietético indicado para pessoas com sobrepeso; em segundo lugar, nem todas as substâncias úteis são destruídas; e, em terceiro lugar, o mingau de ervas é muito mais útil do que um sanduíche com linguiça ou queijo cottage com vários aditivos.
O mingau rápido de uma saqueta é um produto que certamente não deve ser comprado, principalmente para alimentos para bebês. Ele contém aveia (flocos de aveia) e, além deles, aromas e adoçantes, intensificadores de sabor e tudo o que precisa ser minimizado em sua dieta.