Todos os dias você precisa criar um prato novo, colorido, de dar água na boca, nutritivo e saudável para o aluno. É muito importante dar um almoço saudável ao seu filho. Isso fornecerá a ele uma longa onda de energia, o que o ajudará a se concentrar melhor em seus estudos.
Escolha sua receita
A criança pega a comida que, em primeiro lugar, é conveniente de transportar. Para esses casos, há um grande número de dispositivos: caixas de alimentos seladas, complementadas por vários recipientes convenientes, garrafas térmicas e canecas térmicas, sanduíches e pacotes artesanais de café da manhã.
Em segundo lugar, a comida deve ser saborosa e saudável. O que colocar no boxe infantil?
Frutas: frescas, inteiras ou fatiadas; assado com queijo cottage, mel, creme.
Legumes: batatas cozidas com ervas e manteiga; fatias de legumes frescos salgados; cenouras cozidas ou couve de Bruxelas com ou sem molho branco; salada de legumes frescos com óleo vegetal ou molho.
Produtos à base de carne: costeleta, lingüiça, pedaços de frango cozido.
Mingau: granola, flocos de milho com leite ou iogurte, a criança se enche antes de usar; trigo mourisco, hercules, mingau de cevadinha com manteiga.
Lanches: panquecas, panquecas, cheesecakes, tortas com recheios diferentes, caçarola de queijo cottage.
Sanduíches: com legumes frescos, queijo, ovos, pepinos em conserva e produtos à base de carne.
Biscoitos, nozes, frutas secas, iogurte.
A criança deve ter água limpa. Despeje em uma compota de garrafa de frutas secas ou frutas frescas; encha a garrafa térmica com chá quente; coloque uma garrafa de suco.
Obviamente, é necessário garantir que o sabor dos pratos combinados seja combinado, variado e com uma aparência atraente.