No final do verão, chega um período em que uma planta muito útil - a uva - começa a amadurecer nos jardins. É comido por adultos e crianças. O que é uva útil para pessoas de todas as idades?
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Uvas é um pequeno arbusto no qual deliciosas bagas crescem. O arbusto em si é chamado de videira. Se antes era cultivado apenas nas regiões sul da Rússia, agora é feito em qualquer lugar. Isso foi possível graças ao desenvolvimento de novas variedades resistentes ao gelo.
Composição útil de uvas
Uvas trazem grandes benefícios para o corpo humano. Isto é devido à presença de um grande número de vitaminas e minerais na composição das uvas.
É dominado pelas vitaminas C e B, carboidratos, bem como iodo, potássio, silício e cobalto. Os seguintes compostos químicos úteis foram descobertos nas uvas: ácidos orgânicos, flavonóides, pectinas, glicose, frutose e assim por diante. A composição dessas bagas explica em grande parte a presença de propriedades benéficas das uvas para o corpo humano em qualquer idade
Os benefícios das uvas para crianças
Estudos de especialistas provaram que as uvas têm um efeito positivo no desenvolvimento do corpo de um bebê em crescimento. Não faz diferença de que forma é usada. Pode ser suco, frutas frescas, compota, geléia ou passas (uvas secas). As uvas contêm cálcio, o que fortalece os ossos da criança e contribui para o seu crescimento adequado.
Nas crianças, essas bagas aumentam significativamente a imunidade. Portanto, o uso de uvas durante o período de gripes e resfriados reduz significativamente o risco de doença. Além disso, não esqueça que esta fruta melhora a digestão e contribui para a rápida saturação do corpo da criança. Portanto, é recomendável comer crianças com distúrbios metabólicos e falta de peso.
Uvas começam a ser dadas a crianças frescas por não mais de três anos. Isto se deve ao fato de fornecer uma carga muito forte quando digerido no sistema digestivo. Portanto, o bebê pode ter cólica. No dia, a criança pode receber no máximo 100 g de frutas frescas desta planta.
Os benefícios das uvas para adultos
Uvas podem ser de grande benefício para um corpo humano adulto. Mas existem várias propriedades benéficas principais dessas bagas.
Propriedades úteis de uvas
- As uvas impedem a formação de pedras nos rins em um adulto.
- Essas bagas ajudam a curar as seguintes doenças: nefrose, nefrite, gota, tuberculose, hepatite e assim por diante.
- Melhora a digestão e normaliza a função intestinal. Alivia a constipação.
- Ajuda o corpo humano a combater a cirrose hepática.
- Ajuda a eliminar substâncias e toxinas prejudiciais do corpo.
- Melhora a função cardíaca e limpa os vasos sanguíneos.
- A presença de ferro nas uvas permite aumentar o nível de hemoglobina no sangue humano. E isso, por sua vez, protege o corpo do desenvolvimento de anemia.
- Aumenta o desempenho do cérebro.
- Abaixa a pressão sanguínea.
- As uvas são úteis para doenças do sistema respiratório, incluindo asma.
- Evita o aparecimento de depressão e estresse em humanos. Acalma o sistema nervoso.
- Estimula o pâncreas.
- Previne a formação de coágulos sanguíneos no sangue humano.
- Melhora a visão.
Além dessas propriedades benéficas básicas para o corpo humano, as uvas também têm um efeito positivo na função reprodutiva humana.
Nas uvas, não apenas as bagas são úteis, mas também as folhas da planta. Eles são aplicados para abrir feridas e cortes para melhorar a coagulação do sangue. Várias decocções e infusões são preparadas a partir das folhas, que ajudam com bronquite, amigdalite, asma e hipertensão. As folhas de uva são usadas em cosmetologia para criar cosméticos naturais.
A partir de folhas de uva, você pode cozinhar uma receita simples e clássica em casa, cuja preparação levará muito pouco tempo. Para fazer isso, pegue folhas de uva comuns com a adição de uma pequena quantidade de mel de flores na proporção de 2: 1. Eles são completamente triturados e misturados. Esta máscara nutritiva deve ser colocada na pele por 20 minutos. Enxágüe com água morna. Esta receita permite que você se livre da pele áspera e áspera no rosto de qualquer pessoa.
Comer uvas durante a gravidez
Neste ponto, todos os especialistas aconselham uma mulher grávida a abandonar o uso de uvas frescas. Isso se deve ao fato de apresentar alto teor calórico (72 kcal por 100 g) e contribuir para o rápido ganho de peso da gestante. E isso ameaça com algumas complicações durante o parto. Especialmente, você precisa abandonar o uso de uvas no final da gravidez. Uvas não podem ser combinadas com leite, o que, neste período da vida de uma menina, é simplesmente necessário. Reabastece as reservas de cálcio no corpo humano. Essa também é uma boa razão para se recusar a consumir uvas durante a gravidez.