Existem produtos que estão presentes na dieta de quase todos os amantes de um estilo de vida saudável, mas contêm muitas "armadilhas". Tais alimentos à primeira vista parecem bastante úteis.
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Sucos pasteurizados
Muitas pessoas pensam que o suco das prateleiras das lojas é uma alternativa útil às bebidas açucaradas com gás. De fato, tudo é diferente, o fato é que a maioria dessas bebidas de suco contém um conteúdo extremamente alto de açúcar adicionado artificialmente. Consequentemente, praticamente não há diferença entre refrigerante e esse suco.
À venda, você pode encontrar um produto cuja embalagem diz que o teor de suco é cem por cento e o custo geralmente é mais caro que os néctares mistos. Nesse caso, mesmo um produto tão caro não custa seu dinheiro, porque durante o período em que foi colocado à venda, a maioria das vitaminas mais importantes foi destruída devido ao tratamento térmico e ao tempo.
Purê de bebê
As misturas de frutas, que são vendidas em frascos, sacolas, das quais a criança suga toda essa massa, na maioria dos casos são uma farsa de marketing. Na embalagem, sempre estará escrito que este produto contém muitas vitaminas, minerais e sem açúcar. Mas eles alcançam uma boa consistência desses purés por tratamento térmico, matando os macronutrientes naturais. Então, substâncias úteis são adicionadas artificialmente, praticamente não são absorvidas pelo organismo, pois a composição integral da fruta natural é interrompida.
Nutrição esportiva
Muitas vezes, as pessoas estão enganadas que construir o corpo dos seus sonhos só é possível com a ajuda de suplementos especializados para atletas. Parece-lhes que, se usarem uma lata de proteína, o progresso muscular aumentará. De fato, tudo é diferente, as substâncias que são servidas sob o disfarce de "nutrição esportiva" são bastante acessíveis a partir de uma dieta completa.
Você não precisa gastar dinheiro extra para manter uma forma física decente. Você obterá facilmente todos os elementos e vitaminas necessários a partir de uma dieta equilibrada e poderá progredir na academia.