Uma figura esbelta não é apenas a beleza, mas também a chave para a saúde. Muitos hoje lutam pelo ideal, sentados em dietas rigorosas. Tais métodos geralmente não trazem o resultado desejado. A dieta terminou e o peso voltou novamente. Mas você pode perder peso, quase sem alterar o menu usual. Raiz de gengibre em combinação com produtos simples irá ajudá-lo com isso.
Escolha sua receita
Você vai precisar
- - 2 colheres de chá raiz de gengibre
- - 1 colher de chá canela em pó (em pó)
- - 200 g de kefir (1% de gordura)
- - 1 pitada de pimenta vermelha moída
Manual de instruções
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Como cozinhar?
Um coquetel milagroso é preparado de maneira muito simples. Em um ralador fino, esfregue a raiz de gengibre e misture bem todos os ingredientes (você também pode usar um liquidificador). A bebida resultante tem um odor muito forte, mas você não deve ter medo. O kefir suaviza essa dureza, e a canela dá seu sabor, o que não torna o coquetel desagradável.
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Quando usar?
Você pode usar opções diferentes. 15-20 minutos antes e depois das refeições. Além disso, uma porção é dividida em 2 partes e consumida antes e após as refeições. Você também pode substituir um coquetel milagroso pelo jantar ou pode organizar um dia de jejum. É importante beber uma bebida preparada na hora para que não perca suas propriedades.
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Quando será o efeito?
Se você não alterar particularmente a dieta habitual, dentro de um mês, 4-6 kg serão perdidos. E a principal característica de que essa dieta não ameaça o retorno do excesso de peso. Seu corpo não está estressado, e o corpo assume a forma desejada.