Os sucos são preparados a partir de várias frutas, frutas e legumes. Essas bebidas são amadas por milhões de pessoas no planeta. Mas nem todo mundo pensa em quais benefícios eles trazem para o corpo.
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Manual de instruções
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Legumes e frutas incorporam uma grande quantidade de fibra insolúvel. É isso que afeta favoravelmente a digestão. Os nutricionistas sugerem comer até 10 frutas ou vegetais por dia.
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Nem todo mundo pode consumir tantos alimentos saudáveis. Portanto, os sucos podem ser uma boa alternativa. A fibra solúvel também está presente em sucos de frutas e vegetais. Ajuda a diminuir o colesterol no sangue de uma pessoa.
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Sucos espremidos na hora notavelmente lidam com problemas digestivos, normalizam as fezes. O sistema digestivo é mais fácil de lidar com o suco do que com uma fruta inteira.
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Estudos repetidos mostraram que os sucos exibem propriedades anticarcinogênicas e antivirais. Além disso, os sucos frescos são caracterizados por qualidades antioxidantes. O licopeno é uma substância altamente eficaz encontrada em sucos. Sucos de vegetais são a melhor escolha.
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Vitaminas, fibras, oligoelementos em sucos vegetais estão presentes em grandes quantidades. Não adicione sal ao suco, porque este produto pode não se beneficiar, especialmente pacientes hipertensos. O licopeno reduz o risco de desenvolver células cancerígenas, apoia o bom funcionamento do sistema cardiovascular. A maioria licopeno em tomates.