As laranjas são uma das frutas mais amadas no inverno, as frutas da laranja se distinguem por seu aroma original, cor brilhante e excelente sabor. Esta fruta não apenas anima, mas também traz grandes benefícios à saúde.
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Pelo aroma brilhante da laranja, os óleos essenciais contidos em sua casca são responsáveis. O óleo de laranja fortalece o sistema imunológico, melhora o humor, ajuda a restaurar a força após uma doença ou operação grave e promove a regeneração da pele. A composição da fruta inclui cálcio, fósforo, zinco, magnésio, selênio, manganês, cobre, sódio, ferro, vitaminas A, C, E, grupo B, fibra, ácido salicílico, bioflavonóides, fitonídeos. Uma laranja contém a ingestão diária de vitamina C.
As laranjas são úteis para a deficiência de vitaminas, inchaço, metabolismo lento, anemia, hipertensão. A fruta evita o risco de câncer, doenças cardiovasculares, melhora o funcionamento do sistema nervoso e reduz o açúcar no sangue.
A laranja tem um efeito benéfico na atividade cerebral e resistência física e ajuda a combater doenças virais. O uso deste citros ajuda a lidar com um problema tão desagradável como a constipação, melhora a circulação sanguínea e fortalece o esmalte dos dentes.
Claro, é melhor comer laranjas frescas. Mas você pode fazer suco espremido na hora, adicioná-los ao cozimento, cozinhar vários molhos e marinadas à base de laranja.
Vale a pena prestar atenção ao fato de que essa fruta aumenta a pressão e pode causar alergias; você não deve se deixar levar pelas laranjas na presença de úlceras estomacais e alta acidez.