O prato é preparado de forma simples, rápida e resulta muito saboroso. Além disso, a caçarola ficará não gordurosa, não muito calórica, mas bastante satisfatória.
Escolha sua receita
Você vai precisar
- - 500 g de peito de frango;
- - 800 g de abóbora;
- - 2 colheres de sopa. eu sementes de abóbora;
- - 1 colher de sopa. eu manjericão seco e manjerona;
- - 2 colheres de sopa. eu óleo vegetal;
- - 1-2 dentes de alho;
- - 180 g de queijo azul Dor e 100 g de queijo parmesão;
- - sal a gosto.
Manual de instruções
1
Lave e descasque a abóbora. Corte ao meio, retire as sementes e corte a carne em cubos pequenos.
2
Lave o peito de frango, seque e corte em pedaços pequenos, removendo os ossos. Coloque os pedaços de filé em uma tigela funda e misture-os com manjericão seco, uma colher de sopa de óleo vegetal e sal a gosto. Em seguida, coloque a carne em uma assadeira.
3
Agora você deve fazer a abóbora. Transfira os cubos de abóbora fatiados anteriormente em uma tigela grande. Adicione a manjerona, o óleo vegetal restante e o sal. Misture tudo bem para que os temperos sejam distribuídos uniformemente. Em seguida, adicione sementes de abóbora e alho picado à abóbora. Misture tudo delicadamente e cuidadosamente.
4
Tempero de abóbora com especiarias em cima da carne sob a forma. Corte o queijo parmesão em cubos pequenos e o queijo Dor Blue em cubos grandes. Coloque os dois tipos de queijo em uma abóbora. Cubra o molde com papel alumínio.
5
Aqueça o forno a 200 graus e asse o prato até que a abóbora esteja pronta. Aproximadamente, leva 1 hora.
Conselhos úteis
Embale a forma com papel alumínio para que seu lado brilhante fique dentro, o prato cozinhe mais rápido e uma crosta dourada se formará.