Como você sabe, as nozes crescem em árvores e receberam esse nome porque foram trazidas da Grécia para a Europa. As propriedades benéficas dessas nozes são conhecidas há muito tempo, mas nem todo mundo sabe como elas são realmente úteis para o corpo humano.
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Os benefícios das nozes estão associados principalmente à presença em sua composição de uma enorme quantidade de várias vitaminas e minerais. Já é difícil encontrar o mesmo produto rico em ferro, sódio e aminoácidos insaturados. As nozes também contêm vitaminas A, B, C, E, K e oligoelementos: cobalto, cobre, zinco, magnésio, fósforo e outros. Você também pode encontrar taninos, caroteno, alcalóides, proteínas e fibras neles. Tudo isso indica que as nozes podem ser de grande benefício para o corpo humano, o que as incluirá em sua dieta.
As nozes são um produto muito calórico e nutritivo. 100 g de nozes descascadas contém cerca de 650 kcal.
Os benefícios das nozes
1. Promover o aumento da imunidade e ter propriedades anti-inflamatórias devido ao alto teor de vitamina C.
2. Eles têm um efeito benéfico no sistema cardiovascular e fortalecem o músculo cardíaco.
3. Baixa pressão sanguínea.
4. Reduza o colesterol no sangue.
5. Devido ao alto teor de ferro, aumente o nível de hemoglobina nos seres humanos e melhore a circulação sanguínea.
6. Eficaz não apenas para fins preventivos contra doenças oncológicas, mas também ajuda a combater essas doenças.
7. Purifique o corpo humano dos parasitas, em particular dos vermes.
8. Normalize o trabalho do trato gastrointestinal e do sistema nervoso central.
9. Ajuda no tratamento de diabetes e doenças da tireóide.
10. Nozes verdes são usadas no tratamento da gripe, anemia, raquitismo e diarréia. Para isso, várias infusões e decocções são preparadas a partir deles.
11. A geléia de noz é muito eficaz no tratamento de resfriados.
12. Fortaleça perfeitamente o tecido ósseo.
13. Rejuvenesça as células do corpo humano e evite o envelhecimento.
14. Forneça ao corpo as reservas de energia necessárias para o dia inteiro.
15. Melhore a visão.
16. Melhorar os processos metabólicos e prevenir o aparecimento de obesidade.
17. Melhore a função cerebral.
18. Fortaleça os cabelos fracos e evite a perda de cabelos.
19. Para as mulheres, ajude a lidar com a infertilidade e, durante a gravidez, contribua para o desenvolvimento adequado do feto.
20. Nos homens, eles são a prevenção da prostatite e normalizam o nível de testosterona no sangue. Isto é conseguido pela presença de zinco na sua composição.
21. Ajuda no tratamento de doenças do fígado.
Para que as nozes beneficiem seu corpo, você precisa comer pelo menos 5 a 10 pedaços deste delicioso produto diariamente. E para os homens, esta dose pode ser duplicada.