O mandarim é uma fruta familiar a cada um de nós desde a infância. Para a maioria das pessoas, o cheiro deste citrino está associado ao Ano Novo, com a expectativa de algo mágico e solene. Mas o mandarim não é apenas um deleite, ele tem muitas propriedades úteis para o corpo. Contém vitaminas A, vitaminas dos grupos B, C, E e muitos minerais.
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Reforçar a imunidade
Isto é especialmente verdade no período de outono-inverno. Devido ao alto teor de ácido ascórbico (vitamina C), as defesas do corpo aumentam, o que evita resfriados frequentes. 2-3 peças por dia é suficiente para obter uma ingestão diária de vitamina C.
Ajude a lidar com um resfriado
Se não for possível evitar resfriados, as tangerinas ajudarão a reduzir a duração da doença e a se recuperar. Duas a três em um dia de tangerina será suficiente.
Digestão Tangerinas
Essas frutas cítricas ajudam a quebrar as gorduras, aliviam a inflamação no fígado e na vesícula biliar. As tangerinas também normalizam a microflora intestinal, portanto, são simplesmente indispensáveis para a disbiose.
Ajuda na perda de peso
Devido ao pequeno número de calorias, as tangerinas são ideais para lanches, elas também aceleram o metabolismo e uma grande quantidade de fibra é uma fonte de fibra alimentar.
Melhore a visão
As tangerinas têm um efeito benéfico na condição do nervo óptico, uma grande quantidade de vitamina A ajuda os olhos a se cansarem, melhora a acuidade visual.
Livre-se do colesterol ruim
A vitamina C, contida em grandes quantidades nas tangerinas, ajuda a quebrar as placas de colesterol, o que reduz significativamente o risco de ataques cardíacos e também melhora a função cardíaca e fortalece as paredes dos vasos sanguíneos.
Aliviar náuseas em mulheres grávidas
Se uma mulher é severamente atormentada por náusea, você pode se dissolver ao longo de um segmento de tangerina, isso remove a manifestação de toxicose precoce em mulheres grávidas.
Gostaria de lembrar: que tudo é bom com moderação. O excesso de mandarinas pode desencadear uma reação alérgica e distúrbios digestivos. Essas frutas cítricas são armazenadas a uma temperatura não superior a +6 graus - idealmente na prateleira inferior da geladeira.