O óleo de linhaça é um óleo derivado de sementes de linhaça. Tem um sabor amargo específico, que nem todo mundo vai gostar, e um tom característico e rico.
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O óleo de linhaça é uma fonte de ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 e outras substâncias benéficas, ajuda a reduzir o risco de diabetes, tem um efeito benéfico nas condições dos cabelos e da pele e é útil para mulheres grávidas. Além disso, este produto é amplamente utilizado em várias dietas de limpeza. O óleo de linhaça realmente ajuda a perder peso?
Óleo de linhaça e perda de peso
O principal efeito de perda de peso é alcançado devido ao fato de o óleo de linhaça ajudar a estabelecer as funções do sistema digestivo. O produto também tem um efeito laxante suave, portanto é frequentemente usado para programas de limpeza.
Como aplicar óleo de linhaça
O óleo pode ser usado em sua forma pura, mas não mais do que 1 colher de sopa. colheres de sopa por dia (é melhor começar com uma colher de chá), lavando o produto com água. Isso geralmente é feito de manhã antes das refeições e à noite, mas é aconselhável consultar um especialista a esse respeito, pois uma grande dose de óleo vegetal com o estômago vazio pode causar exacerbação da colecestite e outras conseqüências desagradáveis. Outra aplicação é adicionar óleo a vários pratos, por exemplo, salada de legumes ou batata cozida, mas o sabor do óleo de linhaça é bastante peculiar.
