Muitas pessoas sabem que o chocolate é muito saboroso, mas rico em calorias. É verdade que, em doses moderadas, o chocolate é útil e até necessário para o corpo humano. As razões pelas quais você deve comer chocolate são diferentes.
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Manual de instruções
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O chocolate é um maravilhoso antidepressivo. Afinal, ela é uma boa fonte de magnésio, o que ajuda a relaxar e reduz a ansiedade. O consumo de chocolate melhora a circulação sanguínea e o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que é especialmente benéfico para pessoas com tendência à depressão.
2
O chocolate é rico em substâncias polifenóis, vitaminas A, E e C, tem um efeito antioxidante e, portanto, retarda o envelhecimento do corpo. Em geral, o chocolate pode literalmente prolongar a juventude.
3
Para um bom funcionamento muscular, o homem precisa de magnésio. Se essa substância estiver faltando, a probabilidade de convulsões é alta. Chocolate tem magnésio. Para aumentar o nível de magnésio no corpo, é necessário, por exemplo, comer um pequeno pedaço de chocolate depois de comer.
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O chocolate ajudará a reduzir o risco de ataque cardíaco e derrame em 45%. Isso é possível graças aos polifenóis contidos neste doce.
5
Os ácidos graxos presentes na manteiga de cacau (a partir da qual o chocolate é feito) contribuem para a redução do colesterol no sangue. Vale a pena comprar chocolate amargo ou escuro, pois esses tipos de chocolate contêm várias vezes mais antioxidantes que o leite.
6
O cacau é rico em cálcio, cujo valor para o nosso corpo é difícil de superestimar, assim como o fósforo. Ou seja, o chocolate desempenha um papel importante na formação de dentes e ossos. Mas estamos falando apenas de chocolate escuro de qualidade.