As datas são frutas incríveis que têm um conjunto inteiro de propriedades úteis. Nos países onde crescem, eles são chamados de "pão do deserto". A medicina moderna analisa essas frutas favoravelmente e confirma a eficácia do uso de tâmaras no tratamento e prevenção de muitas doenças.
Escolha sua receita
Ao comer datas em alimentos, você deve primeiro levar em consideração que elas são muito calóricas - 100 gramas de frutas contêm cerca de 290 kcal. Propriedades úteis são devidas ao grande número de aminoácidos em sua composição, e a maioria deles não é encontrada em nenhuma outra fruta.
Cobalto, cádmio, enxofre, potássio, fósforo, alumínio, zinco, magnésio, cobre, ferro, vitaminas A, B, C, fibra e pectina - esta é uma lista incompleta de um rico arsenal de oligoelementos generosamente doados por datas aos seres humanos. O selênio ocupa merecidamente um lugar separado na composição; esse microelemento impede o desenvolvimento de câncer, fortalece o sistema imunológico e reduz a probabilidade de doenças cardiovasculares. Por um conjunto de nutrientes, as datas só podem ser comparadas aos cereais.
Com fadiga crônica e um colapso geral, bem como com depressão, os frutos da tamareira são simplesmente insubstituíveis. A presença de uma enorme quantidade de vitaminas neles, nutre rapidamente o corpo e dá-lhe força.
Frutas têm um efeito positivo na atividade mental. Se o trabalho estiver associado ao estresse mental, comer apenas algumas datas diárias pode aumentar a produtividade do cérebro em 20%.
Frutas também são úteis para distúrbios intestinais. Para limpar o trato digestivo, você pode usá-los juntamente com leite morno, o efeito desejado é garantido.
Os frutos da tamareira são frequentemente prescritos para mães grávidas e lactantes, as substâncias que contêm facilitam o trabalho de parto e contribuem para a produção de leite pelo corpo feminino.
As datas podem ajudar com a tosse. Eles têm um efeito benéfico na remoção do escarro dos pulmões, nutrem o sangue, estabilizam a pressão sanguínea e também ajudam a manter o equilíbrio ácido-base do corpo, além de colonizar o intestino com bactérias benéficas.
Um efeito positivo no uso de datas na função sexual dos homens. O uso diário de uma mistura de tâmaras, leite e canela aumentará o desejo sexual e também terá um efeito benéfico na composição química do líquido seminal.