De uma maneira estranha, esquecemos um pensamento simples - aquelas frutas e vegetais locais que não exigem transporte complexo e longo são mais úteis para a saúde. As peras são um representante vívido de tais frutas na maior parte da Rússia.
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A pêra suculenta, com carne doce delicada e aroma incrível, não é apenas uma iguaria maravilhosa, mas também traz grandes benefícios para o corpo humano. Como contém um grande número de vitaminas e minerais, os médicos recomendam há muito tempo peras frescas, secas ou enlatadas para aliviar a condição em muitas doenças.
Peras em grandes quantidades contêm vitaminas que cuidam da nossa imunidade, do estado do sistema nervoso, de outros órgãos e sistemas, da juventude e do bom humor. As peras contêm muito potássio, ferro, zinco. Pectina, açúcares, ácidos de frutas, caroteno nos dão energia, podemos salvar a visão.
Curiosamente, na medicina popular, você pode encontrar dicas bastante úteis para comer peras. Por exemplo, peras cozidas, assadas e secas foram recomendadas como antitussígeno e resfriado. O caldo de pera sacia bem a sede, tem um leve efeito diurético. Os taninos (encontrados em grandes quantidades nos frutos das peras silvestres) são um agente fixador de distúrbios gastrointestinais.
Ao comer peras, lembre-se de que elas são ricas em calorias; portanto, os nutricionistas aconselham comê-las separadamente de outras refeições. A opção ideal é comer uma pêra para um lanche da tarde, em vez da tradicional festa do chá com sanduíches, doces e biscoitos.