Uma das maneiras mais fáceis de não ganhar calorias extras e ainda obter os nutrientes que nosso corpo necessita é consumir sucos. Aqui estão 5 sucos úteis para perda de peso, que ajudarão você a perder peso.
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Manual de instruções
1
Suco de limão
Se você vai perder peso com sucos, os limões devem estar na geladeira. Beber suco de limão com o estômago vazio pela manhã ajuda a limpar e desintoxicar o corpo, acelerando o processo de perda de peso.
2
Suco de cenoura
O suco de cenoura contém grandes quantidades de cálcio, potássio, magnésio e carotenos. Além disso, o suco é rico em vitaminas A, C, K e B. Existem também muitos antioxidantes no suco, que aumentam a taxa metabólica e aumentam a imunidade contra infecções e doenças comuns.
3
Suco de beterraba
Embora o suco de beterraba possa não ser muito popular, é um dos sucos mais saudáveis. Contém vitaminas A, B6, B12, C, D, E, K, além de cálcio, potássio, ferro, fósforo, zinco, magnésio e fibra alimentar. Vitaminas e fibras ajudam o corpo a se livrar de toxinas e a limpar o corpo, contribuindo para o processo de perda de peso.
4
Suco de groselha
O suco de groselha pode não ter um bom sabor, mas se você estiver procurando por vitamina C, essa é sua melhor aposta. As groselhas são uma das fontes mais ricas de vitamina C. Por sua vez, ajuda a aumentar a taxa metabólica e reduz o acúmulo de gordura no corpo.
5
Suco de melancia
Suco de melancia é ideal para perda de peso. Devido ao alto teor de eletrólitos, vitaminas e minerais, o suco de melancia ajuda a perder peso e, ao mesmo tempo, você não perde energia e experimenta fraqueza.