O café é bom ou ruim? Hoje, existem muitas opiniões sobre esta bebida. Não entraremos em medicina e consideraremos os benefícios e malefícios em nível biológico em tais detalhes, mas apenas tomemos nota de alguns pontos. O que ajudará a decidir se deve beber esta bebida ou melhor se abster.
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Há muitas opiniões sobre se o café é bom ou não. Obviamente, o café, como qualquer outro produto, tem propriedades benéficas e prejudiciais ao corpo humano. No entanto, o benefício ou dano depende de quantas vezes e em que quantidades você usará este produto.
1. O café é viciante
De fato, tudo vai depender se você bebe apenas café e quantas xícaras de café você bebe. Por um lado, no entanto, os médicos acreditam que o café não é viciante; por outro lado, as pessoas que param de tomar café sentem óbvia letargia, têm dor de cabeça, podem ser irritáveis etc.
Se você bebe, por exemplo, 3-4 xícaras por dia, enquanto, além do café, gosta de beber uma xícara de chá, cacau e outras coisas, não tem e não pode haver dependência. Se você bebe apenas café e não percebe nenhuma outra bebida, mas gostaria de trocá-la, é melhor reduzir gradualmente a dose de cafeína. Por exemplo, você bebeu de 8 a 10 canecas por dia - reduza gradualmente para apenas 8, depois 7, 6, etc. Ao mesmo tempo, inclua na dieta, por exemplo, 1 xícara de chá (de preferência verde, pois lembra café em efeito) ou um copo de suco, etc. Gradualmente, você reduzirá a quantidade de café que bebe e, ao mesmo tempo, diversificará o seu "menu".
2. Café afeta negativamente a saúde
Aqui, novamente, tudo depende da moderação em uso. De fato, o café é contra-indicado para pessoas que sofrem de certas doenças. No entanto, existem estudos médicos que, pelo contrário, confirmam os efeitos benéficos do café.
Assim, por exemplo, o café reduz o risco de diabetes, doenças cardíacas, doenças do fígado. Além disso, o café tem um efeito benéfico na memória (especialmente na terceira idade). Além disso, o café aumenta a eficácia dos antibióticos.
3. Café natural é melhor que instantâneo
E é mesmo. O café instantâneo contém vários aditivos sintéticos. O que, portanto, não contribui para o seu benefício. Além disso, estudos mostraram que o café natural aumenta a libido nas mulheres. Portanto, alguns homens devem pensar se é tão ruim agradar uma mulher com uma xícara de café, especialmente pela manhã.
Uma xícara de café aromático se anima e energiza por várias horas à frente! Experimente diferentes tipos de café: com leite, canela, turco, vienense, irlandês e assim por diante. Brew café em uma cafeteira turca ou máquina de café. Não se negue a esta bebida maravilhosa. O principal é manter um equilíbrio.