Qual é a palavra antiga "aveia"? Como usá-lo e como é útil? Tais perguntas surgem durante o primeiro encontro com este produto. A fibra nada mais é do que uma substância farinhenta de aveia ou grãos de cevada obtidos por tratamento térmico da água. Aveia é mais popular.
Escolha sua receita
Do que é útil
Para fazer aveia, o grão de aveia é submetido a tratamento complexo de água e calor. Depois, o produto assume a forma de farinha fina com a cor do leite assado. Ao mesmo tempo, os benefícios do produto aumentam apenas.
A composição da farinha de aveia inclui os seguintes elementos:
- gorduras;
- proteínas;
- carboidratos;
- manganês;
- ferro;
- fósforo;
- cálcio;
- lecitina;
alanina;
- cisteína, bem como vitaminas A, K, E, D, B, PP.
Os alimentos podem ser consumidos oleosos sem tratamento térmico. É derramado com leite, kefir ou mesmo água. Adicione um pouco de açúcar ou geléia, se desejar. Tal bebida satura rapidamente, dá força e energia.
Como usar aveia
O benefício da aveia é várias vezes maior que a aveia comum. O produto é muito mais facilmente absorvido pelo organismo e é adequado até para alimentar crianças.
É útil apenas para doenças do trato digestivo, gastrite, colite e úlceras e difícil digestão. Comer alimentos misturados com aveia fortalece o sistema nervoso e ajuda a reduzir o estresse. Depois de comer apenas duas colheres de sopa de aveia por vez, você pode reduzir o colesterol no sangue em até 10%. O produto é de grande benefício para pacientes com tuberculose e outras doenças respiratórias.
O uso de máscaras de aveia no envelhecimento e flacidez da pele tem um efeito benéfico. Notavelmente aperta e suaviza as rugas finas.
Quais são as máscaras de aveia
Para preparar uma composição nutricional, eles são misturados a granel com leite à temperatura ambiente em proporções iguais. Uma camada da máscara é aplicada à pele previamente lavada e vaporizada. A duração do procedimento é de 20 minutos. Em seguida, a composição é lavada com água morna e lavada adicionalmente com frio.
Para a pele oleosa, será útil uma máscara de uma mistura de aveia e kefir (iogurte). A composição é preparada em proporções iguais, agitada e aplicada à pele limpa.
Para melhorar a redução de poros, você pode adicionar uma colher de chá de suco de limão fresco à mistura.
A máscara é mantida por 15 minutos, depois lavada com água morna e suavemente embebida em um pano macio.
A pele seca pode ser nutrida com uma mistura de aveia e suco de tomate (espremido na hora). Para limpar os poros, você pode usar uma mistura de flores de calêndula no vapor com oleaginum.