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Receitas

Suflê dietético em leite ou água

Suflê dietético em leite ou água
Suflê dietético em leite ou água

Vídeo: SUFLÊ DE LEGUMES SEM TRIGO PERFEITO PARA QUEM ESTÁ DE DIETA OU QUER ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL 2024, Julho

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Anonim

Suflê leve e macio muito saboroso que não irá danificar sua figura. O método de cozimento é bastante simples e o resultado excede todas as expectativas. Este é um must-try.

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Escolha sua receita

Você vai precisar

  • - leite desnatado ou água 250 ml;

  • - gelatina 10-12 g;

  • - adoçante 3-4 g;

  • - baunilha - 1 vagem ou extrato de baunilha 1 colher de chá;

  • - corante opcional;

  • - opcionalmente, qualquer sabor - nozes, morangos, rosas, framboesas.

Manual de instruções

1

Misture o leite e a gelatina, deixe inchar por 3-10 minutos, dependendo do tempo indicado na embalagem com gelatina, às vezes pode demorar mais.

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2

Em seguida, adicione baunilha, se houver, sabor e cor. Misture tudo bem e deixe aquecer até que a gelatina esteja completamente dissolvida. Mexa constantemente, mas não deixe ferver; caso contrário, nada funcionará.

3

Retire do fogo, adicione adoçante e remova para um local frio para esfriar (você pode colocá-lo no freezer por 2-3 minutos). Não bata quente, senão tudo vai dar errado.

4

Assim que a massa endurecer e a gelatina começar a endurecer, despeje a massa em uma tigela funda para bater e comece a bater com uma batedeira.

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5

Bata até picos constantes, a princípio a massa não vai querer bater, mas você não deve parar.

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6

Às vezes, a massa fica mais espessa depois de 5 minutos, e às vezes todos os 20. podem ser necessários.Focalize a densidade, depende muito da potência do misturador.

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7

Assim que a massa for batida, mude-a rapidamente para uma forma pré-revestida com filme plástico. Isso deve ser feito rapidamente, pois a massa congela rapidamente.

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8

Alise a massa sobre toda a superfície.

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9

Cubra com papel alumínio.

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10

Agora você precisa colocar tudo na geladeira até endurecer completamente.

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11

Suflê acabado cuidadosamente cortado em pedaços. Após cada corte, limpe a faca com água, caso contrário o suflê rasgará quando fatiado.

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Conselhos úteis

Quem gosta de café, pode adicioná-lo em um suflê, obtém uma incrível sobremesa de café e leite. Ele deve ser armazenado em um recipiente bem fechado por não mais de dois dias, caso contrário, seca rapidamente. A tigela dos batedores deve estar bem alta, pois o suflê pulveriza muito e dobra de volume.

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