Goste ou não, o cérebro é quase o órgão mais importante. Graças a ele, sentimos alegria, tristeza, dor, ele guarda todos os nossos momentos memoráveis e muito, muito mais. Em outras palavras, se o cérebro se sente bem, nossa saúde geralmente é boa. Portanto, para o nosso bem, é necessário nutri-lo não apenas com uma montanha de informações, mas também com energia proveniente de alimentos adequados. Vamos falar sobre o fato de que, pelo contrário, retarda todos os seus processos e prejudica a operação adequada.
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Manual de instruções
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Alimentos gordurosos. Sim, sim, até prejudica o bom funcionamento do cérebro. Se você o tomar idealmente, uma pessoa deve consumir não mais que 75-90 g de gordura por dia, e elas devem ser de origem animal e vegetal. Infelizmente, os produtos que atualmente consumimos agora, por exemplo, alimentos de conveniência e fast food, contêm gorduras ocultas. Eles afetam não apenas a figura, mas também o trabalho do cérebro. Os cientistas também acreditam que, se uma mãe come muitos alimentos gordurosos e não se mexe muito durante a gravidez, ela expõe seu futuro bebê a todos os tipos de desvios, inclusive isso afetará sua inteligência. E gorduras saturadas, especialmente de origem animal, muitas vezes são a causa raiz do bloqueio dos vasos sanguíneos. Bem, e isso, por sua vez, interfere na circulação sanguínea do cérebro e na entrega de nutrientes, necessários para o seu funcionamento normal.
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Não coma muitos alimentos doces e ricos em amido. Os cientistas provaram que o consumo excessivo de alimentos que contêm carboidratos que parecem ser benéficos para o cérebro pode afetar sua atividade cerebral. E tudo devido ao fato de que o nível de açúcar no corpo começa a pular, se assim posso dizer, é claro. E esses saltos violam a eficiência do cérebro. Uma pessoa simplesmente não pode se concentrar em nenhuma ação. Portanto, por exemplo, os amantes apaixonados de refrigerante têm mais probabilidade de ficar deprimidos do que outros. Além disso, a memória deles está se deteriorando. Não se esqueça de doces e doces. Está provado que essa energia é completamente inútil para o corpo, uma vez que é muito curta.
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Bem, claro, álcool. Ele não pode ser contornado neste assunto. Contribui para a morte das células cerebrais e causa seu envelhecimento prematuro. No entanto, recentemente os cientistas chegaram à conclusão de que o álcool pode até ser benéfico para o cérebro. Eles acreditam que o álcool ajuda a pessoa a lembrar e aprender, ou seja, o uso de bebidas alcoólicas afeta a capacidade do cérebro, melhorando assim sua capacidade de absorver e absorver novas informações. Talvez seja assim, mas o consumo excessivo de vinho tinto, rico em antioxidantes, pode levar a tristes conseqüências.
Não perturbe o cérebro, desenvolva melhor suas habilidades. Acredite, eles são muito grandes. Boa sorte