O abacate tem um grande potencial para o corpo humano, esta fruta é rica em vitaminas dos grupos B e E, e também contém um grande número de oligoelementos. É melhor usá-lo em sua forma bruta - para salvar todas as propriedades úteis.
Escolha sua receita
Você vai precisar
- Para salada com abacate e camarão:
- - salada verde (iceberg ou alface);
- - abacate 1 pc;
- - camarão 200 g;
- - toranja;
- - limão;
- - azeite;
- - sal.
Manual de instruções
1
Selecione e esculpir abacates. Ao comprar frutas em uma loja, preste atenção à sua elasticidade. Um abacate maduro será mais macio, mas ainda mantém sua forma. Se você tiver uma fruta verde, coloque-a em um local escuro à temperatura ambiente por alguns dias. Lave-o, corte-o ao meio, deixando um osso grande de um lado. Com uma camada fina, retire a casca dura, retire a pedra. Corte o abacate em cubos ou pétalas finas.
2
A maneira mais fácil de comer frutas é espalhá-las em uma fatia fina de pão marrom, polvilhar com limão e sal, se desejado. Os abacates são ricos em gordura e ricos em calorias, por isso este sanduíche é perfeito para o café da manhã.
3
Faça um patê. Bata a polpa de abacate com um garfo, adicione sal e pimenta, um pouco de suco de limão e azeite. Misture bem os ingredientes. Aplique a pasta em pães, torradas ou biscoitos.
4
Corte o abacate em fatias finas, sal e pimenta. Despeje o azeite e adicione um pouco de suco de limão. Até os gourmets mais sofisticados desfrutam de um lanche leve.
5
Faça uma salada com abacate e camarão. Sua combinação irá surpreendê-lo com seu sabor equilibrado e rico. Descongele o camarão, limpe-os da casca, deixando apenas a cauda.
6
Lave a salada verde e seque com uma toalha limpa. Corte os abacates, descasque e corte em pétalas. Descasque a toranja, retire as membranas e divida em fatias pequenas.
7
Coloque a salada rasgada à mão em um prato largo, coloque a toranja por cima. Em seguida, coloque abacate e camarão. Sal a salada, polvilhe com suco de limão e despeje o azeite. Essa salada não deve ser misturada para não danificar o delicado abacate, o que estragará a aparência do prato acabado.
Preste atenção
Ao usar abacates constantemente, você notará mudanças positivas na estrutura da sua pele. Torna-se mais jovem, mais suave, livre de vermelhidão e inflamação.
Conselhos úteis
O suco de limão ajuda o abacate a ficar fresco e a não perder sua aparência atraente na salada. Sem ele, a fruta escurece muito rapidamente.