As férias de Ano Novo são sempre acompanhadas de diversão e um longo banquete, pesado para o corpo. Como regra, essas reuniões levam a um conjunto de quilos extras e a defeitos do corpo. No entanto, para se proteger de comer demais é bem possível, basta seguir regras simples.
Escolha sua receita
Manual de instruções
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Bem, o que é o Ano Novo sem champanhe espumante ?! Dificilmente pode ser imaginado. No entanto, preste mais atenção à água limpa, que certamente deve ser combinada com a adoção de bebidas alcoólicas. Tome nota de que um copo de água cai sobre 50 g de álcool forte ou um copo de vinho. Apoie-se na água limpa o mais rápido possível e deixe seus amigos ficarem com bebidas alcoólicas.
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Tente tornar as refeições de Ano Novo menos nutritivas. Até as tradicionais saladas tradicionais podem ser transformadas em alimentos saudáveis. Substitua a lingüiça por carne cozida e a maionese por molho e iogurte natural e seus pratos brilharão com cores completamente diferentes.
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Mude a decoração de mesa festiva usual para os russos. Não é necessário que a mesa estivesse cheia de doces e saladas em bacias enormes. Dê ao feriado mais gourmet e estética. Sirva as refeições em pequenas porções, como é habitual nos restaurantes, para que os hóspedes desfrutem do sabor e aroma dos cozidos.
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Entre festas festivas, não se esqueça de dar uma pausa ao corpo e se recuperar. Coma mais produtos lácteos fermentados nesse momento, além de carne, legumes e frutas. Não se esqueça dos produtos que contêm vitaminas do complexo B - verduras, ovos, cereais, feijões, etc.
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Por último, mas não menos importante, o conselho é sobre as refeições. Tente experimentar qualquer prato até a meia-noite e passe o resto do feriado andando, dançando e participando ativamente de eventos públicos. Não há necessidade de pegar um garfo a cada 15 minutos com o desejo de comer algo, é melhor beber água ou pelo menos suco. As festas de fim de ano parecerão alegres e alegres, e o corpo o recompensará com boa saúde.
Preste atenção
Segundo as estatísticas, todos os russos durante as férias de Ano Novo estão ganhando cerca de 0, 5 kg de excesso de peso. Tente se proteger de tais consequências do banquete.