Omelete de leite é uma das variedades de um café da manhã clássico. Os benefícios desse café da manhã são óbvios. Os ovos são ricos em vitaminas lipossolúveis, vitamina D e luteína, o leite é uma fonte de cálcio. Além disso, a omelete não afeta a figura, uma vez que 100 gramas contêm apenas 184 quilocalorias. E este maravilhoso prato está sendo preparado em apenas alguns minutos.
Escolha sua receita
Você vai precisar
-
- com base em 1 porção:
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de leite;
- 10 gramas de manteiga ou óleo vegetal.
Manual de instruções
1
Aqueça a manteiga ou o óleo vegetal em uma frigideira em fogo médio. Enquanto a manteiga está esquentando - combine os ovos com o leite e bata bem com um batedor ou batedeira na velocidade mais lenta.
2
Despeje o ovo batido e a massa de leite na panela. Sal a gosto, cubra e cozinhe por cerca de 10 minutos.
3
Depois que a omelete estiver pronta, corte-a em porções e sirva imediatamente. O prato mais adequado para este prato é legumes frescos, ervas, ervilhas enlatadas.
Conselhos úteis
Se você decidir cozinhar uma omelete com legumes ou iguarias de carne, antes de derramar a mistura de ovo e leite, frite legumes, linguiça ou outros recheios de omelete em uma panela.
Além de salsichas, legumes, salsichas e presunto, você pode cozinhar omeletes com tofu, milho e tudo o que diz sua imaginação.
Artigo relacionado
Como fazer omelete com leite