Aveia contém uma grande quantidade de fósforo, ferro e proteínas. Mas, acima de tudo, a aveia contém magnésio, necessário para manter o bom funcionamento do sistema nervoso, o coração. A aveia é o melhor de todos os outros cereais para remover metais pesados do corpo e permanece no estômago por mais tempo do que qualquer outra pessoa, porque é digerida por mais tempo, por isso é um campeão na limpeza do corpo de toxinas. Mesmo durante o cozimento prolongado, a aveia não perde suas qualidades benéficas. A aveia durante o cozimento fornece amido e ácidos orgânicos na água (leite), que, juntamente com a fibra, combinam-se com metais nocivos e os removem do corpo.
Escolha sua receita
Você vai precisar
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- Para Hércules na água com frutos secos
- 1 xícara de flocos de Hércules
- 3 xícaras de água fervente
- 5 damascos secos
- 5 bagas de ameixa
- Punhado de passas
- Um punhado de nozes
- Sal a gosto
- Para Hércules no leite
- 1 xícara de flocos de Hércules
- 1 xícara de água fria
- 2 xícaras de leite
- Sal
- açucar
- manteiga a gosto
Manual de instruções
1
Para "Hércules" na água com frutas secas, despeje 1 xícara de aveia com 3 xícaras de água fervente, adicione sal e cozinhe por 15 minutos. Em seguida, adicione frutas secas e passas, cozinhe por mais 5 minutos. Adicione as nozes torradas e picadas ao mingau acabado.
2
Para "Hércules" no leite 1 xícara 1 xícara de água fria, deixe ferver. Adicione 2 xícaras de leite, sal e açúcar a gosto. Cozinhe por 15 minutos. No mingau acabado, adicione a manteiga. Mexa e deixe fermentar por 5 minutos.
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