Que tipo de mingau você precisa escolher, para não ganhar quilos extras e não prejudicar sua saúde.
Escolha sua receita
Mingau de trigo sarraceno: contém proteínas facilmente digeríveis, vitaminas do complexo B e também é rico em cálcio e ferro. É útil para doenças cardiovasculares, ajuda com edema, doenças hepáticas e hipertensão. Normaliza a digestão e os intestinos. O trigo sarraceno também contém 8% de quartzito, que é a prevenção e o tratamento do câncer. O conteúdo calórico é de apenas 329 kcal / 100 gr.
Mingau de milho: tem um bom efeito nos dentes porque contém silício. Ajuda a melhorar a saúde intestinal. O mingau de milho ajuda a remover a gordura do corpo e o conteúdo calórico é de apenas 325 kcal / 100 g.
Mingau de sêmola: este mingau é recomendado para pessoas que sofrem de doenças do estômago. Mas não importa quantas pessoas digam, a sêmola não é a mais útil. Primeiro, remove o cálcio do corpo e também contém a proteína vegetal luten, que é muito alergênica. O teor calórico desse mingau é de 326 kcal / 100 g.
Farinha de aveia: útil para pessoas que sofrem de doenças do trato gastrointestinal. O conteúdo calórico desse mingau é de 345 kcal / 100 g., É bastante calórico.
Mingau de cevada: rico em vitaminas do complexo B e oligoelementos. Normaliza o metabolismo. É recomendado para a prevenção da anemia e também ajuda com alergias. O conteúdo calórico deste mingau é 324 kcal / 100 gr.
Mingau de milho: remove gorduras e sais minerais em excesso do corpo. Millet retém a umidade nas células da pele e ajuda a se renovar. Esse mingau contém sais de magnésio e cálcio, que normalizam o funcionamento dos vasos sanguíneos e do coração. Se o cereal é pálido, perdeu a maior parte de suas propriedades benéficas. O conteúdo calórico é de 334 kcal / 100 g.
Mingau de arroz: fácil de digerir, contém amido e muitas proteínas vegetais diferentes. É considerado o mais baixo teor calórico, pois contém apenas 323 kcal / 100 gr.