Muitos de nós já ouvimos falar que, para o bom funcionamento do corpo, você precisa beber pelo menos dois litros de líquido por dia. Muitas pessoas acreditam erroneamente que qualquer fluido beneficiará o corpo.
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Como você sabe, as bebidas não consistem inteiramente em água, mas contêm uma certa porcentagem. Mas nem todo líquido restaura o equilíbrio da água, a maioria das bebidas leva à desidratação.
Bebidas com cafeína
Chá e café são as bebidas favoritas da maioria das pessoas em nosso planeta. De manhã, para animar, muitos bebem um copo ou dois de bebida aromática forte. Como se vê, em vão, porque uma bebida com alto teor de cafeína provoca lixiviação de líquido das células e, como resultado, fadiga constante, imunidade reduzida e uma tez terrena. Se você não pode recusar cafeína, 20 minutos depois de beber, é necessário beber um copo de água potável.
Álcool
Até as crianças estão cientes dos perigos do álcool. O álcool também leva à desidratação devido ao efeito diurético. Além disso, a maioria das bebidas alcoólicas contém uma enorme quantidade de açúcar, que provoca sede e introduz calorias desnecessárias no corpo.
Bebidas gaseificadas doces
Bebidas açucaradas e energéticas também incluem cafeína. Tem um forte efeito diurético, o que significa que remove a água do corpo humano e promove a desidratação. O cérebro pede água, dando sinais ao estômago. Muitos sentem esse sentimento de fome e comem comida, exacerbando apenas a situação.
Cerca de 2, 5 litros de líquido são removidos do corpo humano diariamente, e você pode reabastecer o balanço da água apenas com água pura não carbonatada.