A pressão alta (ou hipertensão) é uma doença grave na qual as pessoas são forçadas a desistir de sua comida favorita. Eles simplesmente não têm outra saída, já que a saúde é mais importante. Portanto, na presença desta doença, você precisa limitar algo e adicionar algo ao menu familiar.
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Pacientes hipertensos se beneficiam enormemente de alimentos e bebidas que diminuem a pressão arterial e aumentam a eficácia dos medicamentos. Mas lembre-se que nenhum alimento pode substituir os comprimidos.
Alimentos e bebidas de alívio de pressão
Alimentos que contêm grandes quantidades de cálcio ajudam bem na luta contra a hipertensão. Estes incluem queijo cottage com baixo teor de gordura e leite. A composição desses produtos contém vitamina D, necessária para o funcionamento normal do corpo humano.
É impossível se recuperar do uso de produtos lácteos com baixo teor de gordura, o que é muito importante para a saúde.
O magnésio também reduz a pressão com bastante eficiência. Os alimentos que contêm este produto químico incluem cereais, frutas, vegetais, nozes e legumes. O potássio é uma substância igualmente importante para a hipertensão; em grandes quantidades, é encontrado em tomates, damascos secos, atum, batatas, melancias e laranjas.
No entanto, o lutador mais eficaz com hipertensão é o alho. Possui substâncias que dilatam os vasos sanguíneos. Com o uso constante de vários dentes, um efeito tangível aparecerá.
Os nutricionistas recomendam que os pacientes hipertensos comam 300 gramas de chokeberry por dia, bebam roseira brava e chá verde, dando-lhes maior preferência de todas as outras bebidas. Esses alimentos contêm vitamina C, necessária para os músculos cardíacos fracos.
Morangos, mirtilos, viburno, pêssegos, uvas também são produtos que baixam a pressão arterial. Frequentemente, a hipertensão consome brócolis e dentes de leão.
Deve-se lembrar que, ao cozinhar brócolis, basta abaixá-lo em água fervente por apenas 5 minutos.
Cranberries adequadamente cozidos em seu próprio suco com mel e batatas cozidas não ajudarão de maneira menos eficaz a lidar com a alta pressão. Ainda assistentes com esta doença são salada verde, beterraba, abacate, cenoura, repolho fresco e em conserva, pepino.
Não se esqueça de cereais (trigo sarraceno, aveia), sopas (leite, vegetais) e especiarias (louro, coentro). Carne e peixe devem ser selecionados magros e cozidos, mas não fritos. O chá verde reduz a pressão sanguínea, mas você precisa saber que deve estar bêbado, porque o chá gelado, pelo contrário, aumentará a pressão sanguínea.