É necessária uma boa memória para pessoas de qualquer idade; esta é uma das condições para uma vida plena. Infelizmente, porém, nem todos podem se gabar disso, e muitas vezes até os mais jovens reclamam da incapacidade de lembrar. Antes de começar a beber medicamentos para melhorar a memória, tente revisar sua dieta e incluir mais alimentos que a estimulem.
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Dieta para o cérebro
Se você perceber que ficou difícil lembrar nomes e datas, que às vezes esquece os eventos futuros e não consegue lembrar de um ou outro termo, verifique primeiro o que está faltando em sua dieta. Para que suas habilidades mentais, e com elas sua memória, permaneçam em excelentes condições ao longo de sua vida, você deve aderir a uma dieta na qual haja bicarbonatos, proteínas, vitaminas e minerais suficientes. São eles que, juntos, fornecerão a você clareza de mente e excelente memória.
A perda abrupta de memória pode ser causada por uma doença cerebral orgânica. Para excluir essa possibilidade, entre em contato com um médico especialista.