Antecipando a primavera, a maioria das meninas está tentando ajustar pelo menos um pouco a figura. E a assinatura da academia foi comprada, a dieta foi revisada e ajustada, e coisas novas já estão sendo vistas nas lojas. Tudo parece estar ótimo, mas a sensação de fome devido a restrições alimentares é simplesmente louca, não dando a você a oportunidade de fazer as atividades diárias.
Escolha sua receita
Apesar de um café da manhã completo, almoço e jantar, entre as refeições ainda há uma sensação de fome e uma mão procura algo proibido. Para evitar calorias desnecessárias e moderar o apetite, você pode beber uma xícara de chá de ervas ou infusão. O uso de tais bebidas afeta positivamente o trabalho do trato digestivo, acelera o metabolismo, elimina a sensação de fome. Ervas e taxas para fazer essas bebidas podem ser compradas na farmácia ou coletadas de forma independente.
Decocção de folhas de urtiga
O chá de urtiga ajuda a remover o excesso de líquido do corpo, tem um efeito diurético e colerético. O uso regular dessa decocção melhora o funcionamento do sistema digestivo, tem um leve efeito laxante.
Para fazer chá de urtiga, você precisa de 2 colheres de sopa. despeje as ervas em um copo de água, deixe ferver e insista 15 minutos. Tome uma decocção de 2 colheres de sopa. 4-5 vezes ao dia, 15 minutos antes das refeições.
O chá de urtiga é contra-indicado em mulheres grávidas e lactantes, bem como em pessoas com doenças renais e do trato gastrointestinal.
Blackberry
Folhas e bagas de amora são um anti-séptico natural. O uso regular de decocções com base nelas ajuda a moderar o apetite, arrumar a microflora do estômago e intestinos, melhorar a digestão e livrar-se do edema (devido a um leve efeito diurético).
Para preparar uma decocção de 3 colheres de sopa de folhas secas de amora, despeje 0, 5 litros de água fervente. Depois ferva o caldo e cozinhe por mais 15 minutos. Deixe a solução esfriar por mais um quarto de hora. Coma 2 colheres de sopa. 15 minutos antes das refeições 3 vezes ao dia.
Groselha
O chá feito de folhas de groselha não acelera o metabolismo, melhora a digestão, ajudando a limpar o intestino.
Para preparar a infusão, 1 colher de sopa. folhas de groselha despeje 300 ml de água quente e deixe em infusão durante a noite. Beber uma bebida deve ser entre as refeições, 3 vezes ao dia por 1/2 xícara.
Camomila
Uma decocção de camomila de farmácia estimula a produção de secreções gástricas, melhora a digestão e tem um efeito benéfico no funcionamento do trato digestivo. Beba uma bebida de camomila imediatamente antes de comer 1/2 xícara 4-5 vezes ao dia.
Para fazer chá, você precisa de 3 colheres de sopa. Camomila despeje 0, 5 litros de água fervente e insista 15-20 minutos.
A maioria das ervas pode causar alergias, portanto, as pessoas propensas a essa doença devem tomar bebidas com ervas com cautela.