O chá é considerado uma das bebidas não alcoólicas mais antigas. Mesmo nos tempos antigos, as pessoas fabricavam pétalas de flores perfumadas e ervas saudáveis para obter uma bebida tônica e saborosa. Foi utilizado não apenas para saciar a sede, mas também como um agente geral de fortalecimento e até terapêutico.
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Hoje, existem muitos tipos diferentes de chá, que continua sendo uma das bebidas mais populares. Apesar das alegações de muitos nutricionistas e nutricionistas saudáveis que recomendam substituir o chá por água pura, beber em quantidades limitadas é bom para sua saúde. Além disso, cada tipo de chá, à sua maneira, tem um efeito benéfico no corpo humano.
Chá preto
Esta bebida é rica em cafeína, que em doses moderadas traz grandes benefícios - estimula a atividade do sistema nervoso central, fortalece o coração e aumenta o desempenho físico. Obviamente, você não deve se envolver com cafeína, mas 2 xícaras de chá preto por dia só beneficiarão o corpo.
O chá preto ajuda a diminuir o colesterol no sangue, melhora o metabolismo e ajuda a reduzir o excesso de peso. É por isso que esta bebida é recomendada durante a dieta. E também tem um efeito bactericida, especialmente em combinação com frutas cítricas, e reduz o risco de desenvolver diabetes.
O chá preto não é recomendado para pessoas com pressão alta e glaucoma. Não o beba também antes de dormir.
Chá verde
Hoje, o chá verde não é menos popular, que há muito é valorizado por sua capacidade de saciar a sede e as propriedades antioxidantes. Ajuda a remover compostos nocivos do corpo e a combater patógenos, o que ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Ele também contém muitos oligoelementos e vitaminas benéficos.
O chá verde reduz o colesterol no sangue, alivia a sonolência, tem um efeito tônico no corpo e melhora os vasos sanguíneos. Ele contém o análogo da cafeína, que também contribui para a atividade mental.
Chá branco
Este tipo de chá é recomendado para pessoas com pressão alta, pois contém uma quantidade mínima de cafeína. Tem um efeito relaxante no corpo, promove a cicatrização de feridas e aumenta a coagulação do sangue. Não é submetido a tratamento térmico, portanto, retém um grande número de oligoelementos, aminoácidos e vitaminas. O chá branco é recomendado para pessoas com alta acidez e que sofrem de gastrite.
O chá branco deve ser fabricado apenas com água morna em pratos de vidro, porcelana ou cerâmica. Se você derramar água fervendo sobre ela, ela será considerada “morta”, ou seja, perderá a maioria dos nutrientes e seu sabor único.
Karkade
Esse chá é feito das pétalas das rosas sudanesas, portanto não há cafeína. Tem uma propriedade calmante, razão pela qual é recomendável beber com distúrbios nervosos, estresse ou insônia. O hibisco fortalece os vasos sanguíneos e remove as toxinas do corpo. Pode ser usado como antiespasmódico e diurético.
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