O melão é uma fruta muito saborosa e saudável para o corpo. Seu suco e polpa são indicados para doenças dos rins, fígado, bexiga, anemia e algumas doenças de pele. Além disso, comer melão estimula perfeitamente o intestino e ajuda na constipação. É possível perder peso com um melão?
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Como comer melão
Para começar, vale a pena descobrir como comer melão corretamente nos alimentos - há várias nuances aqui. O fato é que o melão é um produto que não pode ser combinado com nenhum outro. O melão não deve ser consumido na sobremesa, pois é digerido no intestino, não no estômago.
O que acontece se você comer um melão imediatamente após uma refeição saudável? Permanece no estômago, e o processo de fermentação começa. Como resultado - aumento da formação de gases, uma explosão, peso no estômago e cólicas. É por isso que o melão deve ser consumido apenas como um prato independente e não antes de 2 horas após a ingestão.
Melão e emagrecimento
O melão não contém muitas calorias, 30 a 50 kcal por 100 g, dependendo da variedade. No entanto, na polpa do feto existem muitos carboidratos, portanto, o melão pode ser considerado um trecho para os produtos dietéticos. Mas o melão é usado com sucesso para limpar o intestino e os dias de jejum.
Dia de jejum nos melões. Você pode organizar um dia de jejum com melão, se você comer apenas a polpa do feto (até 1, 5 kg, dividida em 5-6 recepções) e água durante o dia. Duração da mono-dieta: 1-2 dias. Perda de peso esperada - de 1, 5 kg por dia.
O melão tem muita fibra, o que ajuda a melhorar a motilidade intestinal. Além disso, beber melão ajudará a remover o excesso de líquido do corpo.
Como escolher um melão de qualidade
Para escolher um melão saboroso, examine cuidadosamente a casca antes de comprar: ela deve ser sem danos e manchas macias, categoricamente é impossível comer um melão com traços de podridão. Antes de cortar o melão, lave a superfície com água corrente - muita sujeira pode aparecer nas protuberâncias da casca.
Quando começa a estação do melão:
- Variedade "Abacate" - de meados de julho
- Nota "Mel" - a partir do final de julho
- Variedade "Garota da Fazenda Coletiva" - desde o início de agosto
- Variedade "Torpedo" - desde o final de agosto
- Variedade "Melão" - durante todo o ano