O café da manhã tradicional delicioso e mais saudável é cereal. Na busca da harmonia e do alívio muscular, muitos preferem mingau de aveia cozido na água, mas não há nada mais saboroso do que mingau de trigo sarraceno, especialmente porque a diferença no número de calorias é mínima, e o prazer recebido pela manhã no café da manhã pode lhe dar energia e positivo durante todo o dia.
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Propriedades do trigo mourisco
Todo mundo adora mingau de trigo sarraceno no leite, como costumam dizer, velhos e pequenos. E isso não é coincidência, porque o mingau de trigo sarraceno é sempre saboroso e saudável. Tudo foi ouvido sobre as propriedades milagrosas do trigo sarraceno, as lendas sobre isso e dos fashionistas você só pode ouvir que a dieta do trigo sarraceno para perda de peso é uma das melhores. Portanto, não seja preguiçoso e cozinhe no mingau de trigo sarraceno pela manhã. Então, a figura e a saúde estarão em ordem. E é muito útil para crianças. O cereal de trigo sarraceno no leite é apenas viscoso, por definição, não é quebradiço, porque a quantidade de líquido durante o cozimento aumenta e o leite absorve e envolve o cereal. Dependendo da escolha ou não do ovo para cozinhar, a consistência do trigo mourisco no leite mudará levemente. Consequentemente, o teor calórico do produto final dependerá do teor de gordura do leite.
Os ingredientes
(4-6 porções)
- 1 xícara de trigo sarraceno
- 0, 5 l agua
- 0, 5 l leite
- 2-3 colheres de sopa mel ou açúcar
- uma pitada de sal
- 30 gr manteiga