Alimentos separados foram desenvolvidos por Herbert Shelton. Sua teoria é baseada na compatibilidade e incompatibilidade de alimentos. Alguém considera isso uma dieta, mas os defensores da teoria dizem que esse é um modo de vida. Seja como for, as pessoas realmente perdem peso e seu bem-estar se torna muito melhor. Se você decidir mudar para refeições separadas, precisará aprender muito. E agora quero destacar os princípios básicos da nutrição separada.
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Manual de instruções
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Portanto, a primeira regra diz que você não pode combinar carboidratos e alimentos ácidos. Por exemplo, ervilhas com laranja ou tâmaras com limão. Quanto a um vegetal como um tomate, geralmente pode ser consumido apenas com vegetais folhosos e alimentos gordurosos, mas em nenhum caso com alimentos ricos em amido.
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A segunda regra afirma que proteínas e carboidratos concentrados devem ser consumidos separadamente. E isso significa que você não pode combinar produtos como, por exemplo, carne e pão, ovos e batatas. A propósito, um costume como comer pão separadamente da carne apareceu há muito, muito tempo. E ele foi dos povos egípcio e grego.
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Duas proteínas concentradas não se combinam em uma refeição. Por exemplo, proteína vegetal - nozes e proteína animal - carne, você não pode comer juntos. Eles devem ser usados separadamente um do outro.
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E aqui está outro princípio interessante de nutrição separada: melancia e melão não podem ser combinados com outros produtos. Além disso, eles devem ser consumidos não apenas como sobremesa, mas como refeição principal.
Estes são os princípios básicos da nutrição separada, de acordo com Herbert Shelton. Obviamente, ainda há muito a ser aprendido. Mas, a partir desses fundamentos, fica claro que comer não é muito fácil, mas o resultado e os benefícios disso são simplesmente enormes. Boa sorte