Um achado para quem quer perder peso são produtos com o chamado teor calórico negativo. Estes incluem aipo. Este vegetal suculento e saudável é o mais adequado para se livrar de quilos extras.
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Dieta de calorias negativas - essa teoria, popular hoje em dia, sugere que alguns produtos têm conteúdo calórico negativo. Obviamente, esse termo não pode ser tomado literalmente, porque calorias negativas não existem realmente. Existem "zero calorias", que incluem, por exemplo, água. O aipo também contém calorias - cerca de 5 a 8 kcal por 100 g, mas para digerir uma quantidade tão escassa de calorias, o corpo precisa gastar muito mais energia do que recebeu do produto.
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O aipo com um teor calórico negativo será digerido pelo organismo por cerca de uma hora, período durante o qual as calorias da própria planta são consumidas e as reservas de gordura são quebradas. Além do pequeno conteúdo calórico do produto fresco, o aipo também contém muitas substâncias úteis. Estes são ácido oxálico, magnésio, cálcio, potássio, vitaminas valiosas e outros componentes importantes.
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Perder peso ao incluir o aipo na dieta será mais fácil porque o vegetal tem um efeito diurético. A fonte de vitaminas pode ser consumida crua ou como parte de sopas alimentares, saladas e outros pratos. Como outros alimentos com calorias negativas, o aipo é melhor absorvido quando consumido com gorduras e proteínas. No entanto, para reduzir o peso, vale a pena comer aipo separadamente.
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O aipo contém óleos essenciais, por isso alivia bem a tensão nervosa. Um produto não nutritivo tem um efeito benéfico sobre a condição da pele, unhas e cabelos, melhora o sono e aumenta a capacidade de trabalho. O aipo, que pode ser consumido inteiro, é conhecido por ser um afrodisíaco natural. Os caules friáveis não são recomendados apenas durante a gravidez, com úlceras estomacais, varizes, tromboflebite.
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Você pode aderir a qualquer dieta de aipo por um tempo limitado. Um vegetal não será capaz de fornecer ao corpo humano todas as proteínas, gorduras e carboidratos necessários para a vida normal. O aipo pode ser consumido em grandes quantidades sem risco para a figura. Tradicionalmente, a duração de dietas com calorias negativas não passa de duas semanas.
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Quais outros vegetais estão relacionados a alimentos calóricos negativos? Este é um pepino, rabanete, agrião, repolho, cenoura. Além disso, alguns tipos de frutas sem açúcar ajudam a perder peso - maçãs, toranjas, limões, abacaxis. A principal vantagem dos alimentos com calorias negativas é o fato de que esses componentes do menu da dieta contêm muitas vitaminas e minerais; seu uso não destrói o corpo humano, ao contrário da fome. Perder peso no aipo é mais confortável e psicologicamente do que limitar significativamente a dieta. Com produtos com um teor calórico negativo, você pode diversificar a dieta com aipo e, ao mesmo tempo, não apenas melhora, mas também perde peso.