A qualidade e o tipo de alimento sempre afetam a aparência, portanto, você deve escolher alimentos com cautela. Se você está cansado de combater a inflamação, secura, aperto e muitos outros problemas de pele que os cuidados com os cosméticos não conseguem lidar, mudar a dieta pode mudar tudo.
Escolha sua receita
Chá verde
Você deve beber quente. Quanto mais fria a bebida, menos antioxidantes ela permanecerá e são eles que ajudam a pele a lidar com a inflamação e melhorar a circulação sanguínea. Substitua o café da manhã por chá verde, e as alterações se tornarão visíveis em uma semana.
Atum e outros peixes
Substitua a carne pelo peixe. O peixe tem muita proteína e selênio, o que afeta a elasticidade da pele. Se sua pele estiver flácida, mas você quiser alterá-la, adicione mais peixes ao menu. Até comida enlatada servirá!
Espinafre
O uso de plantas não amadas pelas crianças pode impedir o aparecimento de rugas (se já houver muitas rugas, o espinafre não ajudará). O espinafre também é usado como profilático contra o câncer de pele. Adicione o espinafre às saladas ou acompanhamentos. Isso não apenas diversifica os pratos, mas também encanta seu corpo.