Pêssego suculento, perfumado e doce - uma verdadeira fruta "favorita" de adultos e crianças. Sua pele macia é agradável ao toque, a carne delicada é perfeitamente absorvida e o aroma de dar água na boca é reconhecido pelos cientistas como um verdadeiro antidepressivo de origem natural. No entanto, este não é o único benefício do pêssego. É uma das frutas mais importantes para os seres humanos, e há muitas razões.
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Vitaminas e Minerais
Frutos de pêssego são um depósito daquilo sem o qual o corpo humano não pode funcionar normalmente. Primeiro de tudo, estamos falando de vitaminas do complexo B, bem como C, E, K e PP. Juntos, eles "se apoiam" e protegem o sistema circulatório e nervoso, bem como os órgãos internos contra doenças graves. Não é de surpreender que as frutas macias sejam consideradas um dos meios mais eficazes na luta contra a deficiência de vitaminas.
Os benefícios do pêssego também são explicados pelo alto teor de caroteno - o pigmento que lhe confere uma cor laranja-rosa característica. Assim, o uso dessa fruta como alimento tem um efeito benéfico na visão, evita o acúmulo de radicais livres nas células, tem um efeito imunoestimulante e também é profilático contra o câncer.
O potássio, no qual o pêssego é tão rico, o torna um achado valioso para pacientes que sofrem de doenças do sistema cardiovascular. E a presença de ferro em sua composição permite lidar efetivamente com a anemia.
Os benefícios do pêssego são claramente demonstrados na luta contra a constipação. É tudo sobre fibra, que age no trato gastrointestinal como um pincel delicado, limpando-o de toxinas e toxinas. Pela mesma razão, não há necessidade de exagerar na ingestão: em grandes quantidades, o pêssego tem um forte efeito laxante.