A nutrição desempenha um papel enorme na saúde humana. Há uma longa lista de alimentos a serem evitados com a pele oleosa. Existem também produtos que são muito úteis e ajudam a eliminar rapidamente a pele oleosa.
Escolha sua receita
Produtos de fibra
A fibra absorve os nutrientes essenciais e ajuda a remover as toxinas do corpo. Comer alimentos ricos em fibras, como pão integral, aveia, milho e frutas cítricas, melhora a elasticidade da pele e mantém a pele limpa e saudável.
Agua
Não há nada melhor que a água. A água, como você sabe, limpa e remove todas as toxinas do corpo. Beba água durante o dia para hidratar o corpo por dentro e refrescar a pele. Água pura é melhor do que qualquer outra bebida.
Pepinos
Sabe-se que o pepino consiste em 95% da água. Tem propriedades antioxidantes e hidrata a pele. Tem um efeito refrescante na pele e ajuda a obter uma aparência saudável e fresca.
Toranja
A toranja é rica em fibras e contém 90% de água. Também é rico em vitamina C, que ajuda o corpo a se purificar de toxinas. Recomenda-se comer toranja crua ou beber suco de toranja sem açúcar.
Ácidos graxos ômega 3
Para uma pele saudável, escolha alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, pois eles têm propriedades anti-inflamatórias. Abacates, soja, nozes, atum e salmão são ricos em ácidos graxos ômega-3.