Sopa apetitosa não é apenas um benefício para o corpo, mas também um prazer indescritível no paladar. Se você quer sempre se sentir enérgico e ativo, enquanto conquista o mundo com uma figura perfeita, não deixe de comer sopas no almoço. Não é difícil preparar um prato saboroso quando houver receitas originais e simples disponíveis.
Escolha sua receita
Manual de instruções
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Você não tem tempo suficiente para cozinhar? Preste atenção à sopa de legumes italiana, que pode ser preparada em 10 minutos. Pegue uma panela pequena, despeje quatro colheres de azeite e leve ao fogo médio. Agora coloque neste prato fatiado em pequenos círculos de abobrinha com alho e frite até dourar. Corte três tomates pequenos e adicione-os à abobrinha. Abra uma lata de feijão enlatado e transfira seu conteúdo para uma panela com abobrinha e tomate. Não se esqueça de derramar o mesmo suco de um pote de feijão. Reduza o fogo sob a panela e cozinhe a sopa por 5 minutos. O prato delicioso está pronto.
2
Se você puder dedicar uma hora de tempo livre, prepare uma sopa de creme de cenoura saudável e extremamente saudável. Descasque e pique 600 g de cenoura, coloque-a em uma panela e despeje o caldo (vegetais ou carne - a seu gosto). Mergulhe um raminho de tomilho nos pratos e deixe ferver a mistura. Cozinhe a sopa por 40 minutos em fogo baixo. Após o tempo definido, use um liquidificador para trazer a sopa à consistência de um creme. Adicione uma colher de mel e meio copo de creme. Pré-aqueça a mistura novamente e comece a provar.
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Mime-se com uma deliciosa sopa de vitaminas. Pegue dois talos de alho-poró, pique finamente e frite em uma panela com azeite. Adicione 300 gr de feijão verde à panela e deixe a louça em fogo médio por mais 5 minutos. Agora despeje quatro xícaras de água limpa na panela, coloque 300 gramas de abobrinha picada e brócolis lá, leve a mistura para ferver e cozinhe por 25 minutos. Em seguida, use um liquidificador. Você obterá um saudável purê de sopa, no qual precisará adicionar 2 xícaras de leite e mais uma vez ferver em fogo baixo. Sal o prato acabado, pimenta a gosto e polvilhe com salsa picada.
Preste atenção
Ao experimentar a substituição de ingredientes, você pode criar novas sopas de dar água na boca. O principal é que você sinta a alegria e o prazer do jantar. Sopa saborosa é a chave para o bom humor e excelente saúde.