Ofereço uma salada simples de vegetais, cuja receita eu mesmo aprendi recentemente. Esta salada verdadeiramente outonal consiste em vegetais frescos, por isso é indispensável para dietas, dias de jejum e tratamento da deficiência de vitaminas.
Escolha sua receita
Você vai precisar
- - tomates vermelhos 2 peças;
- - beterraba 1 pc;
- - cenouras 3 peças;
- - repolho fresco 0, 5 cabeça;
- - abobrinha;
- - nozes 50 gramas;
- - alho 3 dentes;
- - alguns cogumelos crus (a gosto);
- - verduras de endro e salsa;
- - folhas de alface;
- - sal, azeite.
Manual de instruções
1
Aqui está a receita de uma deliciosa salada de legumes, fácil de preparar: rale beterraba crua e cenoura em um ralador grosso, pique o repolho. Amasse sem necessidade.
2
Em um ralador grosso, rale a abobrinha descascada e preparada.
3
Prepare nozes. Para fazer isso, coloque-os em um moedor de carne ou desintegre-se de outra maneira.
4
Corte as verduras, pegue as folhas de alface com as mãos.
5
Misture todos os ingredientes. Despeje o azeite, o sal, misture novamente e misture. Coloque em uma saladeira, decore com fatias de tomate por cima. Saladas de legumes com óleo são muito úteis para o estômago, intestinos e figura.
6
Salada festiva de legumes está pronta. Bom apetite!
Preste atenção
Esta mesa de férias com salada de legumes pode perfeitamente decorar, e a anfitriã ajudará quando os convidados chegarem inesperadamente.
Conselhos úteis
Em vez de alho, você pode adicionar uma pequena cabeça de cebola. Champignon é adequado para os amantes de cogumelos. Você também pode adicioná-los à salada de legumes, a receita permite improvisação. Também é muito saboroso.