Para cozinhar esta caçarola saudável o suficiente, você precisará de ingredientes simples. Este prato é perfeito para o jantar todos os dias e para uma mesa festiva, e qualquer dona de casa pode assá-lo.
Escolha sua receita
Você vai precisar
- - batatas 800 g;
- - frango picado 450-500 g;
- - brócolis 250 g;
- - tomates 3 unid.;
- - ovos 4 unid.;
- - arco 3 peças.;
- - queijo 220 g;
- - óleo de girassol 25 ml;
- - leite 260 ml;
- - coentro 2 vigas;
- - sal;
- - tempero para aves de capoeira.
Manual de instruções
1
Prepare as batatas "em suas peles" sem adicionar um pouco.
2
Lave os tomates e corte-os em círculos. Descasque a cebola e corte-a em meia argola. Em seguida, rale o queijo.
3
Pegue uma frigideira de tamanho médio e cozinhe a cebola com óleo vegetal por cerca de 5 minutos. Adicione o frango picado e refogue por mais 15 minutos. Adicione verduras picadas, temperos de aves e sal.
4
Descasque as batatas removendo a casca e corte em círculos.
5
Unte a caçarola com graxa, coloque uma camada de batatas, adicionando especiarias. Agora coloque um pouco do recheio por cima - tomates e depois novamente a metade restante do recheio.
6
Bata o leite e os ovos com uma batedeira. Despeje a caçarola sobre a mistura cozida. Depois disso, coloque parte das batatas restantes por cima, para que os círculos cubram completamente a camada de tomate.
7
No final, distribua uniformemente o brócolis, polvilhado com queijo.
8
Asse a caçarola no forno. Você pode verificar a disponibilidade furando as batatas com um garfo no centro da caçarola. O tempo para preparar nosso prato é de 70 minutos, a temperatura é de 180 graus. Sirva necessariamente quente à mesa.