Acredita-se que a primeira banana apareceu no arquipélago da Malásia e a fatia se tornou quase a única fonte de alimento. Frutas saudáveis e ricas em fibras podem realmente satisfazer rapidamente a fome. Ao mesmo tempo, a banana é muito calórica.
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Em muitos países do mundo, as bananas são consideradas quase um produto alimentar estratégico. Por exemplo, no Equador, estimou-se que um residente deste país consuma pelo menos 25 kg de bananas por ano, na Rússia esse número é de 8 kg, o que também é muito, dado que as bananas não crescem na Rússia.
Erva saborosa e saudável
As bananas contêm muitas substâncias úteis e valiosas, são elas:
- frutose, - glicose
- fibra.
Usando apenas algumas bananas, você pode trabalhar ativamente por uma hora e meia, sem sentir fome de energia.
A serotonina, que está em excesso na banana, estimula a produção de endorfinas, melhora o humor. É rico em banana e potássio, portanto, as frutas são recomendadas para atletas e aqueles que estão sujeitos a estresse físico e mental significativo. As bananas também ajudam a diminuir o colesterol no sangue, fortalecer a imunidade, limpar o corpo de toxinas. As propriedades curativas das bananas são conhecidas desde a antiguidade, quando os curandeiros usavam mingau de banana como remédio para dores de estômago associadas à inflamação da mucosa.