O girassol é mais conhecido como girassol, e seus frutos são sementes. É usado para produzir óleo de girassol. Em inglês, o nome desta planta soa como um girassol, que significa "flor ensolarada". Girassol tem muitas propriedades úteis.
Escolha sua receita
Manual de instruções
1
As sementes cruas têm um efeito curativo, o que contribui para a restauração dos tecidos após danos, traumas e doenças infecciosas. Um pequeno número de sementes alivia a dor com azia. Comer cerca de 100 g de sementes de girassol por dia evita doenças do sistema cardiovascular e doenças do fígado.
2
As sementes de girassol contêm uma quantidade equilibrada de carboidratos, proteínas e gorduras. Eles são ricos em vitaminas A, B, C, E, D, F, óleo vegetal, oligoelementos (iodo, ferro, zinco, cálcio, sódio), ácidos poliinsaturados. A presença de vitamina E é útil para a beleza e a saúde dos cabelos, e o zinco é necessário para a prevenção de acne e acne.
3
As substâncias contidas nas sementes melhoram a condição da pele e das mucosas, normalizando assim seu equilíbrio ácido-base. O processo de absorção de sementes ajuda a aliviar a tensão do sistema nervoso.
Preste atenção
As sementes de girassol são contra-indicadas em doenças do trato gastrointestinal.
Conselhos úteis
No processo de torrefação, substâncias úteis são destruídas, por isso é melhor usar sementes cruas ou secas.