Para o funcionamento normal do corpo, é necessário que todas as vitaminas necessárias venham com os alimentos. Ignorância de quais produtos contêm qual substância pode levar à deficiência de vitaminas e a vários distúrbios no corpo.
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Para que serve a vitamina A?
A vitamina A, também chamada retinol, é a primeira vitamina que os cientistas descobriram. Esta é uma substância lipossolúvel que afeta muitos processos no corpo humano. Ele participa da síntese de proteínas, tem um efeito direto no crescimento dos ossos, cabelos e dentes. O retinol afeta o metabolismo e a formação da resposta do sistema imunológico, a distribuição dos depósitos lipídicos. A vitamina A protege as membranas mucosas, o trato gastrointestinal e os sistemas respiratório e geniturinário da infecção.
Para o correto crescimento e desenvolvimento das crianças, é especialmente importante consumir uma quantidade suficiente de vitamina A. As mulheres durante a gravidez também devem aumentar a dose de retinol para que o feto se desenvolva normalmente.
A vitamina A é extremamente importante para a visão. Esta substância é responsável pela adaptação do olho a vários graus de iluminação, assegura o funcionamento normal da retina, analisadores visuais e membrana mucosa.
É a falta de retinol no corpo que causa uma doença como a cegueira noturna - visão prejudicada com pouca luz.
A vitamina A também é chamada de vitamina da juventude. Ele está envolvido na formação de novas células e é responsável pela suavidade e umidade suficiente da pele, boas condições dos cabelos e unhas.