Este coquetel trará enormes benefícios para quem segue sua figura e mantém seu corpo em tônus com a ajuda de exercícios físicos.
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O aipo é um grande aliado dos nossos músculos. Todos sabemos que o aipo é um excelente diurético e pode ajudá-lo a perder peso. Este é um ótimo tempero para todas as saladas.
O aipo é um excelente aliado para a saúde, e não apenas para o relaxamento muscular. Isso nos ajudará a reduzir quaisquer efeitos negativos associados ao estresse.
O aipo contém ácido alfa-linolênico, um ácido graxo essencial que ajuda a reduzir a dor muscular. Além disso, uma bebida de aipo é ótima para pessoas com artrite e gota.
O consumo regular de aipo nos permitirá reduzir a dor muscular e prevenir cãibras devido ao alto teor de cálcio.
Se você sofre regularmente de cãibras musculares durante a TPM, sinta-se à vontade para experimentar esta deliciosa bebida com aipo e cenoura.
Lembre-se de que, devido aos efeitos diuréticos do aipo, a inflamação e o inchaço causados pela retenção de líquidos podem ser reduzidos. O aipo também é rico em um bioelemento chamado limoneno, que tem um efeito calmante.
As cenouras ajudam a relaxar os músculos. As cenouras contêm proteína vegetal e, portanto, nos permitirá fortalecer nossos músculos. As cenouras contêm 1, 25 gramas de proteína por 100 gramas de vegetais. As proteínas contidas nas cenouras são responsáveis pela restauração do tecido muscular e são ricas em vários aminoácidos, como ácido aspártico, ácido glutâmico, arginina e triptofano. Estes são elementos muito poderosos para o relaxamento muscular.
Cenouras não são boas apenas para a visão. A provitamina A, que está contida no vegetal, nos ajudará a restaurar as células danificadas do estresse, a partir da ação de radicais livres e substâncias nocivas em nosso ambiente.
Faça uma bebida com aipo e cenoura.
Ingredientes
• 2 cenouras grandes, • 1 talo de aipo, Água (200 ml).
A primeira coisa a fazer é descascar os legumes. Quando tudo estiver pronto, corte as cenouras e o aipo em pedaços pequenos para facilitar a mistura.
Coloque todos os ingredientes em um copo do liquidificador e misture por alguns minutos até obter uma bebida suave. Adicione um copo de água para que a bebida não fique muito grossa. Idealmente, um coquetel é recomendado todas as manhãs.