Até recentemente, os pediatras recomendavam óleo de peixe para quase todas as crianças, sem exceção. Este suplemento alimentar contém ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, que o corpo não é capaz de produzir por si só. Além disso, o óleo de peixe contém vitaminas A, E, D e muitos oligoelementos úteis.
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Acredita-se que o consumo regular de óleo de peixe contribua para o desenvolvimento e crescimento adequados das crianças. O óleo de peixe é obtido das espécies de peixes que vivem em mares oceânicos frios, por exemplo, bacalhau, arenque, cavala e assim por diante.
Atualmente, o óleo de peixe encapsulado, usado como profilático de algumas doenças, tornou-se muito popular.
O que é óleo de peixe útil?
Além dessas vitaminas e ácidos graxos, o óleo de peixe também contém ácidos esteárico, butírico, acético e caprico.
- devido à presença de caroteno, o óleo de peixe ajuda a fortalecer e restaurar a visão;
- impede o desenvolvimento de raquitismo;
- As vitaminas A e E ajudam a combater doenças que afetam a pele, contribuindo para o desenvolvimento e crescimento de novas células;
- A vitamina D tem um efeito benéfico no sistema nervoso, reduz a excitabilidade e o aumento da convulsividade, ajuda a absorver cálcio e fósforo. A vitamina D também melhora a duração e a qualidade do sono, elimina a ansiedade e a depressão.
- devido à sua composição única, o óleo de peixe serve como adjuvante no tratamento principal da tromboflebite e aterosclerose;
- ácidos graxos poliinsaturados contribuem para melhorar a memória e o pleno funcionamento do cérebro e são considerados talvez os componentes mais importantes do óleo de peixe. Os ácidos ômega-3 melhoram a circulação sanguínea, reduzem a viscosidade do sangue e, portanto, impedem a formação de coágulos sanguíneos, a partir dos quais se formam coágulos sanguíneos. O uso de óleo de peixe tem um efeito positivo no trabalho do coração, impedindo o aparecimento e o desenvolvimento de várias doenças cardíacas. O consumo regular de ácidos ômega-3 e ômega-6 ajuda a diminuir o colesterol no sangue e, assim, reduz o risco de arteriosclerose;
- acelera o sistema imunológico, torna o corpo mais resistente a várias doenças virais e infecciosas, por isso é prescrito para muitas pessoas.
Contra-indicações para o uso de óleo de peixe
Apesar dos benefícios óbvios deste produto, há pessoas que são estritamente proibidas de usá-lo, pois sofrem de alergias de etiologia incompreensível, colelitíase e urolitíase, com excesso de cálcio e vitamina D no sangue e intolerância individual. O óleo de peixe não é recomendado para ser consumido regularmente, geralmente é feito em cursos de 1 e 3 meses, após os quais é necessária uma pausa.