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Caçarola diet

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Vídeo: Caçarola Italiana Zero Açúcar 2024, Julho

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Anonim

Caçarola de batata pode ser fornecida a crianças a partir de 1 ano. Claro, para o resto também é recomendado. Legumes e manteiga adicionados à receita dão à caçarola um sabor especial.

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Escolha sua receita

Você vai precisar

  • repolho branco - 200 g,

  • manteiga - 70 g,

  • batatas 300 g

  • farinha de rosca - 3-4 colheres de sopa,

  • sal, pimenta do reino moída.

Manual de instruções

1

Lave bem o repolho, seque-o levemente e pique o mais fino possível. Ferva a água em uma panela, sal, abaixe o repolho picado. Cozinhe até ficar cozido. Coloque o repolho preparado em uma peneira, deixe o excesso de líquido se fundir bem, deixe esfriar.

2

Lave as batatas, descasque-as, corte-as em pedaços iguais, ferva em água e sal. Liberte as batatas acabadas da água, adicione 20 gramas de manteiga e cozinhe o purê.

3

Combine repolho cozido e purê de batatas, misture bem. Se desejar, adicione pimenta do reino.

4

Lubrifique a caçarola com uma pequena quantidade de manteiga. Polvilhe com farinha de rosca. Coloque a massa vegetal por cima. Polvilhe a farinha de rosca por cima novamente. Derreta o óleo restante ou corte em fatias finas, espalhe sobre as bolachas em um molde.

5

Aqueça o forno a 180 graus. Asse o prato por 30 minutos, até obter uma crosta bonita. Deixe esfriar a caçarola pronta, divida em porções e sirva à mesa. Se desejar, você pode polvilhar com ervas e despejar creme de leite.

Preste atenção

Substituindo a manteiga por vegetais, você pode cozinhar caçarola magra.

Conselhos úteis

Caçarola de legumes jovens é adequada para pessoas que precisam de uma dieta poupada.

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