Os gregos são famosos por seus segredos de harmonia, saúde e longevidade. Todos esses segredos são baseados na introdução de alimentos gregos naturais e saudáveis na dieta.
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Azeitonas e azeite
As azeitonas são um verdadeiro símbolo da Grécia. As azeitonas e o óleo obtido delas são considerados produtos essenciais para a saúde e a beleza. Os gregos acrescentam azeite a quase todos os pratos, porque é um dos mais ricos em vitaminas e óleos de microelementos, que, além disso, tem um sabor único e muito brilhante. Além disso, as azeitonas são um produto dietético: apenas cerca de 115 kcal por 100 gramas.
Queijo feta
O queijo feta grego é feito a partir de leite de ovelha ou cabra. No mundo moderno, tornou-se uma marca real - nas prateleiras das lojas você encontra análogos do queijo Feta, produzido não apenas na Grécia, mas os gregos defendiam o direito de chamá-lo de queijo Feta apenas de sua produção. Queijo calórico - cerca de 260-290 kcal por 100 gramas de produto. Contém quantidades consideráveis de ferro, cálcio e vitaminas do complexo B.
Iogurte grego
O iogurte, criado de acordo com a receita grega, é muito mais espesso do que o nosso iogurte clássico. Quase não há soro de leite e sua produção leva o dobro de leite. O conteúdo calórico é de apenas 50-60 kcal por 100 g. O iogurte grego é ideal para dietistas para melhorar o funcionamento do trato gastrointestinal, superar a depressão e o estresse e melhorar a imunidade.
Vinho
O vinho tinto seco produzido na Grécia em quantidades razoáveis tem um efeito positivo no sistema cardiovascular e normaliza o apetite, o que leva à eliminação do excesso de peso. 1-1, 5 copos são suficientes para revelar todas as propriedades curativas.