Verdes, como você sabe, contém aminoácidos valiosos, vitaminas, fibras. Mas é improvável que alguém use seus pacotes em sua forma natural para obter o máximo benefício. Mas beber um smoothie verde, onde o sabor dos verdes é complementado por uma banana doce e pepino fresco, é muito bom.
Escolha sua receita
Você vai precisar
- - 10 g de verduras de trigo
- - um pepino
- - uma banana
- - um pedaço de aipo pecíolo
- - dois damascos
- - um monte de salsa
- - um monte de endro
- - 250 ml de água
Manual de instruções
1
Lave o aipo. Corte em pedaços. Rasgue os verdes de trigo com as mãos. Também faça com endro, salsa.
2
Lave o pepino, corte em círculos. Dobre um pepino, aipo no liquidificador. Adicione o trigo, salsa, endro aqui. Despeje a água, moa até ficar homogêneo.
3
Descasque a banana. Lave os damascos. Livre dos ossos. Adicione-os à massa verde.
4
Misture até ficar homogêneo. Despeje o coquetel em copos. Decore com fatias de pepino e banana, se desejar.