Para perder peso, muitas meninas excluem o jantar, mas isso é fundamentalmente errado. Terminando de comer às 3-4 horas da tarde, seu corpo não recebe nutrientes por cerca de 16 a 18 horas, e isso inibe o metabolismo e a perda de peso. Para não prejudicar a figura e o corpo, basta jantar corretamente. A última refeição deve incluir alimentos leves e com baixas calorias.
Escolha sua receita
A composição do jantar deve incluir proteínas e fibras. Eles não só serão úteis para o corpo, como também poderão saturá-lo rapidamente, sem causar danos à figura, pois não contêm um grande número de calorias.