Sentir fome, é tão irritante. E o mais importante é que nem sempre é correto, ou seja, nem sempre, quando ocorre conosco, significa que realmente queremos comer. E aqui estão algumas maneiras de corrigi-lo.
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Manual de instruções
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O primeiro é, é claro, beber o máximo de água possível. Surpreendentemente, em 8 de 10 casos, confundimos sede com fome. Portanto, falsos desejos de fome ajudarão a eliminar um copo de água.
2
Você conhece algo como acupuntura? Em outras palavras, esse é um efeito em nosso corpo com pontos biologicamente ativos. Portanto, se você massagear o ponto que fica entre o lábio superior e o nariz, a falsa sensação de fome logo desaparecerá.
3
Exercícios respiratórios também ajudarão na luta contra o apetite prejudicial. Faça 20 respirações e exalações profundas e não haverá fome.
4
Isso pode não parecer muito convincente, mas quanto mais dormimos, mais harmoniosos seremos. Em outras palavras, quero dizer que uma pessoa precisa dormir o suficiente, porque em muitos casos é justamente por falta de sono que nos compensamos com a comida. À noite, você pode dar ao luxo de beber um copo de leite desnatado com uma colher de mel.
5
Acontece que a aromaterapia é útil neste caso. O cheiro de agulhas de pinheiro, café e frutas cítricas eliminará a falsa sensação de fome.
6
Aperte o cinto no sentido mais verdadeiro da palavra. As roupas ajustadas em nenhum caso o deixarão comer demais e lembrarão a tempo de que é hora de trancar a boca.
7
Na maioria das vezes, um apetite doentio ocorre quando sofremos de ociosidade. E às vezes comemos mesmo porque simplesmente temos guloseimas. Lute contra esse problema psicológico. Procure algo ao seu gosto. E então nenhum sentimento de fome o impedirá de viver em paz. Boa sorte