O caqui é uma deliciosa fruta exótica que possui propriedades saudáveis. O caqui é bom para os olhos, reduz os sinais de envelhecimento, melhora a digestão, fortalece o sistema imunológico e reduz o colesterol. Além disso, ajuda a reduzir o peso, reduz a inflamação no corpo e melhora a circulação sanguínea.
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Manual de instruções
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O caqui contém uma composição muito rica em vitaminas e minerais, que inclui as vitaminas A, C, E e B6, além de fibras alimentares, manganês, cobre, magnésio, potássio e fósforo. O caqui contém importantes compostos orgânicos: catequinas, galocatecinas, ácido betulínico e vários carotenóides.
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Prevenção de Câncer O caqui é rico em antioxidantes, que melhoram a capacidade do organismo de combater os radicais livres que destroem as células saudáveis. Os antioxidantes removem os radicais livres do corpo, melhorando a saúde geral e protegendo-a de várias doenças. O caqui tem um alto teor de vitaminas A e C, além de compostos fenólicos - catequinas e galocatecinas, que são uma boa prevenção de vários tipos de câncer. E o ácido betulínico reduz o risco de vários tumores.
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Imunidade. O caqui é rico em ácido ascórbico (vitamina C), que estimula o sistema imunológico e estimula a produção de glóbulos brancos. Eles são a principal linha de defesa do corpo contra infecções microbianas, virais e fúngicas, além de toxinas.
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Digestão. Como a maioria das frutas, o caqui é uma boa fonte de fibra. Ela contém quase 20% de sua necessidade diária. A fibra ajuda o corpo a digerir os alimentos, aumentando a secreção de sucos gástricos e intestinais. Assim, o caqui é uma prevenção do câncer colorretal e de outras doenças semelhantes. Também contribui para a perda de peso, normalizando o metabolismo lipídico.
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Rejuvenescimento. O caqui é rico em vitamina A, beta-caroteno, luteína, licopeno e criptoxantina. Todas essas substâncias reduzem o estresse oxidativo e previnem sinais de envelhecimento prematuro, rugas, manchas senis, doença de Alzheimer, fadiga e fraqueza muscular.
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Visão O caqui contém zeaxantina, um antioxidante que os estudos demonstraram reduzir o risco de degeneração macular, catarata e cegueira noturna.
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Pressão O potássio é outro mineral encontrado em quantidades significativas em caquis. O potássio pode atuar como um vasodilatador e diminuir a pressão sanguínea, estimulando assim o fluxo sanguíneo. E também reduz a carga no sistema cardiovascular e previne várias doenças cardíacas.
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Circulação sanguínea. O caqui contém cobre - um elemento envolvido na criação de glóbulos vermelhos e melhora a circulação sanguínea. E também tonifica os músculos, melhora a função cognitiva do cérebro, regula o metabolismo, promove a cicatrização de feridas e o crescimento celular.
Preste atenção
Se você sofre de hipotensão, não abuse do caqui, pois reduz a pressão sanguínea.